pływanie na

Zwracam Wasza uwage, ze to plywanie jest ledwo na odrobinke ponizej 20 minut na kilometr - jak na triathlon, zalosnie wolne.. a ja nigdy nie umiem powtorzyc tego w zawodach.. nie ma czego nasladowac i zazdroscic, budujcie wlasna technike, ona da wam szybkosc w wodzie.. Co do rowerka - tu tez prosze zwroccie uwage ze takie srednie wychodza mi tylko [...]

Zwracam Wasza uwage, ze to plywanie jest ledwo na odrobinke ponizej 20 minut na kilometr - jak na triathlon, zalosnie wolne.. a ja nigdy nie umiem powtorzyc tego w zawodach.. nie ma czego nasladowac i zazdroscic, budujcie wlasna technike, ona da wam szybkosc w wodzie.. Skromność skromnością, ale tutaj chyba każdy chciałby pływać tak jak Ty:)

Co do kolana liczę na adaptację. W naszym wieku musi coś boleć w sumie żyjemy jak 20-latkowie, a mamy x2 ;-) Uzupełniam treningi: Czwartek: Bieg 12,2km Piątek: Pływanie w basenie 3km Sobota: Rower 101km (połowa na mokrym asfalcie, w sumie frajda, dobija tylko mycie roweru) Niedziela: Bieg 25km (było ciężko - słonko) [...]

Ja plywanie rowniez mam fatalne. Tylko ze moje aktualne mozliwosci to 2.10/100 na kazdym dystansie powyzej olimpijki na sprincie nie wiem. I tak dzisiaj wyszedlem jako jeden z ostatnich z wody nawet myslalem ze ostatni. Do tego okolo 300m nadlozone na olimpijce a to jest strasznie dużo i to kosztowalo mnie kilka miejesc nie wspominajac ze zawody [...]

dawno mnie tu nie bylo nadrabiac nie bede Duze zmiany w diecie i misce oraz suplementacji ze wzgledu na zdrowie. Jest pozytywnie poki co. Postaram sie dodawac jakies notki i po dluzszym czasie podsmuowac, co jak podzialalo. Zrobie tez za akis czas nowe wyniki krwi i zestawienie. Z malo ciekawych rzeczy, to jestem alergikiem przed duze A. Mam [...]

Wczorajsze pływanie - generalnie dupiasto, po 1,5km musiałem opuścić tor do WC (z reguły 3km wytrzymywałem, ale nie tym nrazem) jak wróciłem tor był zajęty, bo pomyśleli, że w końcu poszedł, no ale basen publiczny nie prywatny, nie ma co narzekać, tyle że już pływało się z przerwami - przerwy wymuszone stopowałem na pomiarze czasu, ale to nie to [...]

[...] 31.08 poniedziałeka (30t) - owsiane, mleko, owoce, rodzynki, orzechy - owoce - ryż, indyk, zupa, śmietana - kurczak, ser, ryż - bułka, masło, ser Aktywność Basen - 45 min. (pływanie, ćwiczenia, masaż) Znowu upały, więc basen bardzo przyjemny ;-) Musiałam nowy strój zakupić, bo stary mimo że bardzo rozciągliwy to jednak za małą miał powierzchnie [...]

[...] którzy mają większy staż i oni uważają, że z czasem, gdy będę sumiennie trenował (wraz ze wzrostem stażu), wszystko samo się wyrówna, co Wy sądzicie na ten temat? Czy pływanie na basenie może mi w tym pomóc? Proszę o pomoc bo ta sprawa lekko mnie załamuje Możliwe że mogę mieć lekką wade postawy, gdyż w wieku szkolnym nosiłem plecak na [...]

[...] miałem ochotę już się przejść na basen, ale… zapomniałem, że jestem świeżo po zdjęciu szwów. Profilaktycznie, żeby czegoś nie złapać, jeszcze odpuszczę. A jak u mnie wygląda pływanie? Teoretycznie pływać umiem – tzn. nie utonę %-) A jak wygląda to sportowo? Nie mam pojęcia – bo nie byłem w basenie sportowym chyba z 10 lat %-) Jednak wychodzę z [...]

Cieszę się niezmiernie z co najmniej dwóch powodów :-) pierwszy że wracasz do boju i drugi że grono TRI rośnie. Pływanie jest specyficzne, widzisz ja w maju wystartowałem z nauką. Jak piszesz kilka razy trener i będzie dobrze. Szykuj imię dla rowerka ;-) znając Ciebie i Twój zapał wiem że będzie szybko na trasie :-D Zmieniony przez - Ronin78 w [...]

Nie nieeeee Marko, nadal ledwo chodzę po tym ostatnim bieganiu a to już tydzień minął. To nie na moje piszczele ;) Rower i pływanie chętnie :)

Witam, przez wiele lat trenowałem wyczynowo pływanie 6 razy w tygodniu, jednak miałem dość sporą przerwę w uprawianiu sportu bo ponad 3 lata. Chciałbym teraz zacząć swoją przygodę z siłownią, jednak nie wiem za bardzo od czego zacząć, znam ogólne podstawy jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia oraz jakie ćwiczenie na jaką partie mięśniową jest, jednak [...]

[...] tu nie było .... 88-O Tak więc ... wakacje się skończyły , czas się znowu zabrać do roboty :D Wakacje minęły szybko i dość aktywnie , formy aktywności przeróżne - rowery, pływanie, spacery, zajęcia fitness, czasem siłka... generalnie bez planu. Co mi się zachciało to robiłam. Miska nieliczona, raz na jakiś czas tylko przeliczyłam żeby [...]

[...] 3 razy w tygodniu. W ten sposób sylwetka się poprawiła i ukończyłem kilka biegów maratońskich (w tym maraton komandosa - bieg extremalny). Zawsze byłem multisport - rower, pływanie, rolki itd. Mając super kondycję postawiłem sobie za cel ukończenie triathlonu w przyszłym roku. Najpierw na dystansie pół Iron Mana, a na 30 ste urodziny (2017r) [...]

[...] mi o uda Ograniczenia żywieniowe: cięzkie potrawy (wrzody żołądka) Stan zdrowia: zespół policystycznych jajników, wrzody żołądka Preferowane formy aktywności fizycznej: pływanie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: różne głupie Aktywność w ciągu dnia: [...]

[...] mi o przybranie masy mięśniowej oraz zgubieniu trochę tłuszczu. Niestety z problemów zdrowotnych lekarz odradził mi siłownię (problemy z okolicami lędźwiowymi) a zalecił pływanie. Ćwiczę w domu co 2 dni aby mięśnie mogły odpocząć. Robię wszelakie pompki, podciągnięcia na drążku, brzuszki, używam ekspandera oraz wałka treningowego. Jestem [...]

Nie zdążyłam się jeszcze dobrze obudzić, a Marcin już skończył pływanie... Ogień na tłoki!!!!! Trzymam kciuki!!!!

O tak, tej siły trzeba:) Zaraz lecę na pływanie - trening total immersion z video analizą. Iście bandycka pora, ale co zrobić!

muszę wynająć Żonę, żeby mnie ponagrywała, jak biegam, zobaczyć to z boku ;-) Jak będziesz mieć okazję, to polecam na tablet lub telefon tą appkę - https://www.techsmith.com/coachs-eye.html . Dzisiaj trenejro nagrywał mi tym pływanie i appka jest super. Klatka po klatce, rysowanie, sprawdzanie kątów, płaszczyzn - rewelacja.

[...] zobaczyć to z boku ;-) Jak będziesz mieć okazję, to polecam na tablet lub telefon tą appkę - https://www.techsmith.com/coachs-eye.html . Dzisiaj trenejro nagrywał mi tym pływanie i appka jest super. Klatka po klatce, rysowanie, sprawdzanie kątów, płaszczyzn - rewelacja. Dzięki, chętnie skorzystam. Znowu życie rzuciło się do gardła i czasu i [...]